Cosa è meglio per la tua salute, correre o camminare? Parola agli esperti

Ti sei mai chiesto se è meglio camminare o correre per mantenere una buona salute e perdere peso? Beh, non sei l’unico. Questa è una delle domande più comuni tra chi si approccia al mondo del fitness. E sebbene entrambe le attività siano ottime per la salute, la scelta tra correre e camminare può dipendere da vari fattori, tra cui il tuo livello di fitness, i tuoi obiettivi di salute e persino il tuo stile di vita. Ecco cosa dicono gli esperti su questo argomento.

Correre o camminare: cosa dicono gli esperti?

Gli esperti concordano sul fatto che sia correre che camminare hanno i loro benefici. Correre può bruciare più calorie in meno tempo, ma può anche essere più stressante per le articolazioni. Camminare, d’altra parte, è un’attività a basso impatto che può essere più sostenibile a lungo termine. Quindi, se stai cercando di perdere peso, potresti voler considerare la corsa. Ma se stai cercando un’attività che puoi mantenere nel tempo, la camminata potrebbe essere la scelta migliore.